Phân biệt 5 Nguyên nhân ăn xong đau bụng và cách khắc phục!

Ăn xong đau bụng đi ngoài là tình trạng phổ biến thường gặp từ người lớn đến trẻ em, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của rất nhiều người. Đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý, nếu không được chữa trị sớm có thể gây tổn thương đến sức khỏe tổng thể.

Trong bài viết này, Vietnutri sẽ phân tích các nguyên nhân ăn xong đau bụng, và cách phân biệt các triệu chứng cũng như cách khắc phục để bạn có hướng xử trí phù hợp khi gặp các tình huống này.

Nguyên nhân ăn xong đau bụng

Ăn xong đau bụng thường gặp khi bạn ăn quá nhiều dẫn đến khó tiêu, và buồn nôn. Nhưng nếu bạn ăn một lượng thức ăn vừa phải, thì đau bụng có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa nào đó.

Có nhiều lý do khiến bạn đau bụng sau khi ăn. Cùng đọc tiếp để hiểu rõ hơn về vấn đề của bạn.

Ăn xong đau bụng thường do rối loạn tiêu hóa

Đau bụng thường đi kèm với nhiều triệu chứng khó chịu, bao gồm buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy. Ăn xong đau bụng ở phần giữa bụng trên có thể là do chứng khó tiêu. Chứng khó tiêu cũng có thể gây ra cảm giác nóng rát ở một vùng bụng, có thể kèm đầy hơi và buồn nôn.

Chứng khó tiêu có biểu hiện khác với trào ngược dạ dày thực quản (GERD). GERD có thể gây cảm giác nóng rát (ợ chua) từ trong thực quản lan tỏa lên cổ họng.

Nếu sau khi ăn xong đau bụng dữ dội như dao đâm thì bạn cần đến bệnh viện để được kiểm tra nhanh. Mất nước thường nguy hiểm cho cơ thể nếu bạn vừa tiêu chảy kéo dài, vừa nôn mửa nhiều lần, bạn có thể cần đến phòng cấp cứu để được truyền dịch.

Một số nguyên nhân tiềm ẩn khiến bạn ăn xong đau bụng. Bao gồm:

Dị ứng thực phẩm

Hãy để ý các thực phẩm sau: sữa, đậu nành, cá, hải sản, các loại đậu, trứng… Những người dị ứng với các thực phẩm này, có thể bị đau bụng sau khi ăn chúng. Bởi vì, cơ thể bạn nhầm những thực phẩm đó là một tác nhân gây hại, nên phản ứng miễn dịch đáp trả có thể gây ra một loại các triệu chứng bao gồm ăn xong đau bụng.

Nếu bạn chỉ đau bụng sau khi ăn loại thực phẩm nào đó thì nên tránh chúng ra, đồng thời bổ sung men vi sinh lợi khuẩn cũng là cách tốt để khắc phục chứng dị ứng của bạn.

Xem thêm: Men vi sinh Nhật Bản cải thiện tiêu hóa

• Men vi sinh của Hàn Quốc được ưa chuộng nhất 2021!
• Optibac có tác dụng gì? Có những loại optibac nào?

Viêm dạ dày

Các dấu hiệu và triệu chứng của đau dạ dày bao gồm: nóng, đau rát, hoặc căng tức ở phần bụng trên, có thể đau khi đói và sau khi ăn, buồn nôn. Đau do loét dạ dày tá tràng thường xuất hiện đâu đó giữa xương ức và rốn của bạn.

Nếu bạn ăn xong đau bụng trên, kèm buồn nôn trong 1 tuần hoặc lâu hơn, hãy đi khám để được bác sĩ kiểm tra và kê toa. Hoặc đau bụng kèm nôn ra máu hoặc đi tiêu phân đen cũng cần đến gặp bác sĩ.

Hội chứng ruột kích thích

Ăn xong đau bụng đi ngoài và thuyên giảm sau khi đi tiêu là một triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Ngoài ra, bệnh này có thể đi kèm với táo bón và tiêu chảy đồng thời hoặc xen kẽ, đầy hơn, chất nhầy trong phân. Thường gặp nhất là ăn xong đau bụng đi ngoài.

Những người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) có thể có ruột già co bóp mạnh hơn và thường xuyên hơn sau khi ăn, và có thể gây ra đau bụng hoặc các vấn đề khác. Ngoài ra, có thể có những bất thường trong cách não và ruột của họ tương tác dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa và các cơn đau.

Đau bụng do IBS có thể xảy ra ở phần trên, giữa và bụng dưới, nhưng cũng có thể lan dần đến các phần trên của thân hoặc lưng dưới.

Tin vui: men vi sinh Optiac xanh lá cây hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích.

Sỏi mật

Sỏi mật cũng có thể làm cho bạn ăn xong đau bụng, đặc biệt khi ăn nhiều chất béo, hoặc ăn quá nhiều. Đau do sỏi mật thường xảy ra ở giữa hoặc bên phải của bụng trên. Cơn đau cũng có thể xảy ra sau xương ức hoặc lan ra phần lưng trên của bạn.

Cơn đau có thể “quặn thắt” hoặc “lâm râm”. Các triệu chứng khác của sỏi mật bao gồm buồn nôn và nôn.

Những điều bạn cần lưu ý khi ăn xong đau bụng

Nguyên nhân đau bụng đôi khi rất khó chẩn đoán, vì diễn biến có thể thay đổi theo thời gian. Vì vậy, bạn hãy lưu ý các đặc điểm của cơn đau, điều này có thể giúp bác sĩ xác định được nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn, bao gồm cách cơn đau bắt đầu, vị trí, kiểu đau, thời gian đau, điều gì làm cho cơn đau nặng hơn. Các triệu chứng liên quan như sốt, tiêu chảy hoặc chảy máu…

Cách khắc phục tình trạng ăn xong đau bụng ngay tại nhà không cần dùng thuốc

Mọi người đều cảm thấy khó chịu khi ăn xong đau bụng. Tình trạng này thường không có nguyên nhân đáng lo ngại, và có thể điều trị bằng các giải pháp tự nhiên ngay tại nhà. Bao gồm:

Uống đủ nước

Cơ thể cần nước để chuyển hóa dinh dưỡng từ thực phẩm. Bộ Y Tế khuyến cáo chúng ta nên uống từ 2.7 – 3.7 lít nước mỗi ngày. 20% số này đến từ thực phẩm, phần còn lại từ đồ uống.

Đối với người có vấn đề về tiêu hóa, việc uống đủ nước là điều bắt buộc. Nôn mửa và tiêu chảy có thể dẫn đến mất nước rất nhanh, nên cần bảo đảm bù nước đầy đủ.

Tránh nằm

Khi bị trào ngược dạ dày, nằm ngang sẽ làm tăng khả năng acid dạ dày di chuyển lên trên. Người bị đau bụng, ợ chua do trào ngược nên tránh nằm từ 1 đến vài giờ cho đến khi cơn đau qua đi. Người cần nằm nên kê đầu, cổ và phần ngực trên bằng gối, lý tưởng nhất là góc 30 độ.

Uống trà gừng hoặc trà bạc hà

Gừng và bạc hà là một phương thuốc tự nhiên phổ biến cho chứng đau bụng khó tiêu. Trong gừng và bạc hà có chứa các chất làm giảm buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.

Người bị đau bụng có thể thêm gừng hoặc bạc hà vào thức ăn. Bạn cũng có thể dùng trà gừng và trà bạc hà để uống mỗi ngày, hoặc trong bữa ăn để giúp giảm tình trạng ăn xong đau bụng.

Trà gừng chất lượng cao cải thiện tiêu hóa

Trà bạc hà hữu cơ tốt nhất

Tắm nước ấm hoặc chường nóng

Nếu bạn ăn xong đau bụng do khó tiêu, thì hơi nóng có thể giúp thư giãn làm giảm chướng bụng. Do đó, tắm nước ấm hoặc chườm nóng trên bụng 20 phút sẽ giúp giảm các triệu chứng đau bụng.

Bổ sung men vi sinh lợi khuẩn

Một số men vi sinh có chứa lợi khuẩn có nguồn gốc tự nhiên từ cơ thể người đã được chứng minh có khả năng khắc phục các triệu chứng tiêu hóa bao gồm ăn không tiêu, táo bón, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích và viêm đại tràng.

Các nghiên cứu khoa học khuyến khích mọi người bổ sung lợi khuẩn mỗi ngày để thúc đẩy hoạt động của trục não-ruột, và tăng cường hệ tiêu hóa, sức đề kháng. Bạn có thể dễ dàng lựa chọn bổ sung lợi khuẩn Bifido hoặc Lactobacilli chất lượng cao từ Nhật Bản, Hàn Quốc và Anh.

Xem thêm các loại men vi sinh lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa:

Tổng kết,

Ăn xong đau bụng là tình trạng rối loạn tiêu hóa thường gặp và có thể khắc phục tại nhà bằng cách thay đổi thói quen uống nước, tắm nước ấm, hoặc bổ sung men vi sinh.

Nếu bạn đau bụng sau khi ăn kèm với các triệu chứng sốt, nôn ra máu, tiêu chảy kéo dài hoặc đi tiêu phân đen thì cần đến bệnh viện để được khám và điều trị kịp thời.

Bạn có ý kiến hoặc câu hỏi, hãy gửi đến Vietnutri qua phần bình luận để được giải đáp miễn phí.